Ulli Witteman ile Yeryüzünden Gökyüzüne 29 Mayıs’ta!

10835164_846869672056939_678926411875341088_o

~English Below~

Desteklemek ve uçmak için yararlı araçlar;

Bu haftasonu boyunca sizlere özellikle Kontak Doğaçlama formunda bana çok faydası dokunan, partnerinizi desteklemeye ve uçmaya yönelik bir egzersizler ve kaliteler kokteyli sunmak istiyorum! Vücut yapımı nasıl kolay ve eforsuz bir şekilde kullanabilirim? Hatta partnerim benden büyük olsa bile? Kendimi tepede hafif ve yumuşak olarak nasıl organize edebilirim?

Bunu sağlamak için çeşitli baş aşağı çalışmalar ve arkamızdaki alanın diyarlarında keşif turları yapacağız ve böylece hem yeni yollar bulacak hem de dansınıza çok yönllülük katacağız! İçimizdeki kelebeği ve diğer hayvanları bularak vücutlarımızı daha kolay ve keyifle açmanın yollarını araştıracağız.

Haydi beraber büyüyelim, çalışalım ve oynayalım! 🙂

Okumaya devam et

Reklamlar

Kontak Doğaçlama Devam Atölyesi – 1 (8 Şubat 2015)

Please scroll down for English

  • Newton mekaniğinin temelleri : Yerçekimi, insan dünya ilişkisi
  • Yerçekimini dinlemek, kendi ağırlığını düşeyde yere indirmek ve kaldırmak
  • Vücudun parçalarının ağırlığı: Bir kolu kaldırmak ve dengenin nasıl değiştiğine bakmak
  • Ağırlık merkezi fiziksel olarak ne demektir ?
  • Denge ve bedenin parçalarının ağırlık merkezine doğru döndürme etkisi
  • Duvara tutunarak yere inip kalkma çalışması
  • Kendi ayaklarımız üzerinde olmadığımızda bedenimizi tutan kuvvetler
  • Karşıt dengede eşle birlikte yere inip kalkma çalışması
  • Karşıt denge durumunun incelenmesi

Ödev : Günlük hayatta dünyada üzerimize etkiyen fiziksel kuvvetleri gözlemleyiniz.
Photo 8.02.2015 20 09 56

Okumaya devam et

Kontak Doğaçlama 101 – 1 (8 Şubat 2015)

Please scroll down for English

  • Mekanda yürü, göz temasıyla merhaba de, el sıkışarak merhaba de
  • Her defasında bir önceki el sıkıştığın kişi gibi el sıkışmak
  • Açılış çemberi – name round
  • Eşli çalışma : Yönlendiren – takip eden ilişkisi içinde eşini elden temasla gezdirmek
  • Aynı çalışma : Takip edenin gözü kapalı
  • Paylaşım
  • Tartışma : Dansederken sorumluluğum kimdedir ? Kendi dansından sorumlu olmak
  • Beden eğitimi, koridor egzersizleri
  • Dört ayaktan yere, yerden tavana, yere, tekrar dört ayağa
  • Dört ayakta kafa kafaya temas (omurga bağlantısını hissetmek)
  • Ayakta kafa teması ile mini düet
  • Eşli masaj (kolları ve bacakları rahatlatmak için)
  • Paylaşım ve kapanış çemberi

Photo 8.02.2015 17 33 46

Okumaya devam et

Kontak Doğaçlama 101 (Tüm Seviyelere Açık)

Bu atölyede “dinleme”, “güven”, “ağırlık paylaşımı”, “beden farkındalığı” gibi kontak doğaçlama dansının temel prensipleri üzerine çalışacağız.
Temel ve kolay egzersizlerin yardımıyla hem hareket kabiliyetimizi arttıracak, hem de bir eşle birlikte dansetme becerilerimizi geliştireceğiz.

Çalışmalar kontak doğaçlama ile yeni tanışacak kişiler dahil tüm seviyelere açıktır.

Okumaya devam et

Kontak Doğaçlamaya Devam Atölyesi

kontaga-devam

Bu atölyede dans sırasındaki (öncesindeki/sonrasındaki?) rahatlık ve akışkanlığımızı arttırmak için çalışmalar ve araştırmalar yapacağız. Yerçekimi, kütle, denge, kuvvet, hız momentum gibi temel fizik kavramlarının dansımıza nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız. Daha sonra bu ilkelerin ışığında “lift”ler ve “ride”lar üzerine çalışacağız.
Tabii yol boyunca hareket kabiliyetimizi, farkındalığımızı, dinleme kapasitemizi ve gücümüzü arttırmak için bol bol egzersizler yapacağız.

Okumaya devam et

Yüklenmiyoruz Yükseliyoruz

Defne Erdur’un* yönlendireceği 4 dersten oluşan Ocak buluşmalarında, yerden yükselmeye devam ediyoruz!
11, 18, 25 Ocak, 1 Şubat : Pazar – 14:00-16:00

10847435_781102348633672_4244176271883221556_o

Bu buluşmalarda dans içinde rahat, akışkan, cesur ama kontrollü ve farkında olabilmek; esnek dayanıklılığımızı geliştirmek için çalışıyor olacağız. Eşimizle güvenli devinimlere ulaşabilmek birincil hedefimiz olacak.

Farklı seviyelerde, farklı dinamiklerle oynayarak yaratıcı ve zengin danslar yaratabilmenin incelikleriyle çalışırken; denge, karşı denge ve dengesizlik arayışlarımız olacak. Bunun için uzuvların otonom hareketliliğine, merkezden yönelimlere ve bedendeki denge noktalarına odaklanmaya devam ediyor olacağız. Ayrıca merkezden bağlantı kurmak, yerden yükselirken bu bağlantıyı hareketli tutarak dansta kalmak ve yere geri inişlerde de harekete devam etmek için çalışacağız. Böylece her beden kendi oyunlarını kendi yaratacak!
Okumaya devam et

Kontak Doğaçlama’yla Dinl(en)iyoruz!

def ci photo2Defne Erdur’un* yönlendireceği 4 dersten oluşan Ocak buluşmalarında, temel Kontak Doğaçlama prensipleriyle çalışmaya devam ediyoruz.

11, 18, 25 Ocak, 1 Şubat : Pazar – 16:00-18:00

Bu buluşmalarda katılımcıların rahat ve güvenle dans edebilmeleri için beden farkındalığı çalışmalarıyla, kendimizi dinleyerek başlayan hareket; eşi ve iki beden arasındaki fiziksel ilişkiyi dinleme çalışmalarıyla devam edecek. Yerle ve mekanla olan ilişkimiz sürekli gözden geçirilecek. Öncelikli olarak kurduğumuz kontağın bedenlerdeki sürekliliği araştırılacak, ardından kurulan ilişkinin mekanda ilerletilmesi üzerine çalışılacak. Dansın farklı seviyelerde, farklı enerji ve hızlardaki potansiyelleri araştırılırken bedenlerin bu aşama ve hallerdeki denge ve destek noktaları hatırlanacak. Ve bütün bunlara nefes odağı da eklendiğinde, dinlemenin dinlenmeye evrildiği eforsuz ve akışkan danslarda buluşuyor olacağız.

Her hafta Pazar günü çalışmadan sonra ve Çarşamba akşamları da Açık “Jam Session”larda egzersizleri unutup farklı kişilerle dilediğimiz gibi pratik yapma imkanı olacak.

Ocak ayını takiben Haziran’a kadar her pazar çalışmalar ve jam’ler devam edecek. Bazı aylar yoğun haftasonu atölyeleriyle de misafir eğitmenleri ağırlıyor olacağız. Detaylı program için takipte kalın!)

Okumaya devam et

Güven ve Akışa Bırak / Trust and Flow

10848666_776122242465016_3061580811809910514_o

2015’in ilk pazar kontak doğaçlama buluşmamız her seviyeye açık, 4 saatlik bir çalışma! Önce kendimize koyduğumuz engelleri aşmayı hedefleyerek yerle olan ilişkimizi gözden geçireceğiz. Ardından bir eşe güvenmenin yollarını arayacak ve belki de tüm gruptan destek alarak tüm bedeni rahatlatmanın ve yere doğru süzülmenin yollarını hatırlayacağız. 2014’te bırakamadığınız ne varsa alın gelin, bu çalışmada bol bol bırakmak için çalışıyor olacağız!

The first CI meeting of 2015 is a 4 hour open level class! First we will be having a look at our relation with the floor by aiming to let go of the barriers we set for ourselves. Then we will seek ways to trust a partner and maybe by receiving the support of all the group we will figure out ways to relax our whole body and drift to the floor. Take anything that you could not let go in 2014 and join us, we will definitely be working on letting go!

UNDERSCORE

10869726_769957976414776_1851724925978176540_o

28 Aralık, Pazar 14:00-18:00

Kontak Doğaçlama ve Serbest Doğaçlama’yı skor ve kompozisyon yaklaşımlarıyla harmanlayan Nancy Stark Smith’in UNDERSCORE’una 4 saat içinde küçük egzersizler ve oyunlarla giriş yapacak ve birlikte yapılandırılmış bir jam ve yaratım süreci olarak nitelendirebileceğimiz UNDERSCORE içinde zaman, mekan ve yaratıcılığımızı paylaşıyor olacağız.

28 December, Sunday 14:00-18:00
We will entering into Nancy Stark Smith’s UNDERSCORE in 4 hours with little exercises & games and we will be creating and jamming at the same time within UNDERSCORE that is a free score that encompasses Contact Improvisation and Instant Composition principles.
Any Contact Improviser willing to share his/her creativity with others are welcomed.