İçeriğe geç

Kontak Doğaçlama Jam ve Genel İlkeler

  • Genel

Kıyafetler

  • Hareketlerinizi kısıtlamayan ve aynı zamanda da derinizi sıyrıklardan koruyacak kıyafetler giymenizi öneririz.
  • Standart bir eşofman altı ve bir tshirt ya da bir sweatshirt gayet uygundur.
  • Sizi sıkacak kadar dar olmayan ve dolanıp yuvarlanmanızı/hareketinizi engelleyecek kadar da bol olmayan kıyafetleri tercih edeceksiniz.
  • Mücevherlerinizi çıkartmanız yerinde olacaktır.
  • Likralı kaygan kumaşlar dansederken partnerinize destek sağlamanızı zorlaştıracaktır. Bu yüzden pamuklu kumaşları tercih ediniz.

Yiyecek / İçecek

Dansederken su kaybını telafi etmek için yanınızda su bulundurmanız faydalı olur.

Temizlik

Kontak doğaçlama, dansçıların yakın temas halinde oldukları bir çalışmadır. Bu sebeple kıyafetlerinizin ve bedeninizin temiz olmasına özen gösteriniz. El yüz yıkamak, diş fırçalamak, deodorant kullanmak, temiz kıyafetler gibi basit yöntemler çok işe yararlar.

Genel İlkeler 

Jam bir odaklanma yeridir. Sesin ve konuşmanın Jam’i nasıl etkilediği konusunda dikkatli olunuz. Jam, kontak doğaçlama ve ilgili hareket pratiklerini denemek içindir. Lütfen sosyal/gündelik sohbetlerinizi dans alanının dışında tutunuz. Bunun yanında, tabii ki, doğrudan dansla ilgili düşük sesli konuşmalar hem kabul edilir hem de istenir. Özellikle de dans sırasında güvenlik ile ilgili iseler.

Kendi güvenliğinizden sorumlusunuz – fiziksel ve duygusal olarak. Kontak doğaçlama çok fiziksel bir çalışma olabilir. Lütfen kendi güvenliğinize dikkat edin. Kendinizi dinleyin, kendiniz ve bedeniniz için neyin rahat olduğunun farkında olun. Hepimiz farklı becerilere, yeteneklere ve konfor seviyelerine sahibiz. Eğer bir şey rahatsızlık verici ya da tehlikeli ise “HAYIR” ya da “DUR” demek her zaman uygundur.

Lütfen etrafınızdaki alana duyarlı olunuz. Eğer yüksek hızda ya da çok ağırlık kullanarak, zıplamalı ya da başka riskli olabilecek hareketler kullanarak dans ediyorsanız daha da dikkatli olunuz.

Jam sırasında

  • Kendiniz, diğerleri ve genel olarak jam ortamı üzerine bir farkındalık geliştirin. Bakışı açık tutarak ve enerjik bir farkındalık ile danslar arasındaki, odanın içindeki vs. bağlantıların farkına varabiliriz.
  • Bir dansı (ya da bir sohbeti) her zaman bırakabilirsiniz. Aynı zamanda birisi sizin dansınızı bırakırsa, bunu kişisel almayın.
  • Bir dansa her zaman katılabilirsiniz. Danslara her zaman bir dinleme ve zaten orada olana uyum sağlama ruhu ile giriniz.
  • “Otlamak” dansları tecrübe etmek için basit ve keyifli bir yoldur. “Otlamak” (ardarda kısa bağlantılar kurarak diğerlerine ve ortama ısınmak) birkaç saniye ya da birkaç dakika sürebilir.
  • Şahit olmak kontak pratiğinin gerekli bir parçasıdır. Lütfen dans alanının etrafından dansları izlemekten çekinmeyiniz. Bu şekilde insan pek çok şey öğrenir.

Yardım isteyin. Bir ihtiyacınız ya da sorununuz olduğunda jam yürütücüleri ile konuşunuz. İhtiyacınıza ya da sorununuza çözüm için uygun kişileri bulmanıza yardımcı olabilirler.

Bu yazı “Earthdance Jam Guidelines” dökümanın Türkçe’ye çevrilmesi ile derlenmiştir.

Kontak Doğaçlama Temel Prensipleri ve Genel İlkelere dair yazıya buradan ulaşabilirsiniz.


Clothing

The essential thing is to minimize restriction of movement while protecting from abrasion. You want stuff that doesn’t get in the way of rolling and stretching, yet covers your torso and limbs, and isn’t so slick that people slide off you when you’re supporting them. Cotton tends to be the magic ingredient. Lycra not so much.

Most commonly, people wear loose-fitting cotton athletic clothes, like t-shirts and (light) sweat pants or pajama bottoms/”lounge” pants. Covering your torso and legs is good so your skin doesn’t get caught while sliding on the floor. You particularly want to avoid obtrusive fasteners like buckles and rivets, because they’ll poke you and others while you’re rolling around.

On the other hand, tight-fitting athletic clothes, like ballet tights and lycra sports fashion, tend to be too slippery for supporting other people, and paradoxically, not as good as cotton for sliding around on the floor.

Some dancers use specialized clothes like loose dance pants – drawstring linen pants, and so on. Plain or fancy, protection from friction with minimal restriction of movement is best.

Food / Drinks

It is recommended that you bring water to avoid dehydration.

Hygiene

Contact improvisation is a practice where dancers are in often close contact. Thus please be mindful about the hygiene of your body and your clothes. Very simple precautions like washing hands, brushing teeth, using deodorant and clean clothes make big differences.

General Principals 

The Jam is a Focused Environment. Be mindful of how sound and language affect the Jam. The jam is meant for the practice of contact improvisation and related movement practices. Please keep social/casual conversation outside the dance space; sounds or words that are a part of the dance are quite welcome; and low-volume talking related directly to dancing is accepted and appreciated, particularly if the communication is about safety within the dance.

You are responsible for your own safety – physically and emotionally. CI can be a very physical practice. Please be aware of your own safety in the space. Listen to yourself; be aware of what is comfortable for you, for your body. We are all different and have different skills, abilities, and comfort levels. It is always okay to say “NO” or “STOP” if something is uncomfortable or unsafe.

Please be mindful of the space around you. Be particularly mindful if you are dancing with speed, large amounts of weight, jumping, or other potentially risk-taking

In the Jam

  • Cultivate awareness of self, others and the jam environment in general. Through vision and energetic awareness we can bring awareness to the connections that exist between dances, across the room, etc.
  • You can always leave a dance (or conversation). Also, if someone leaves your dance, do not take it personally.
  • You can always join a dance. Enter dances with a spirit of listening and tuning into what is already there
  • Grazing is a simple, pleasurable way to experience dances. Grazing (warming up to interaction with others and the environment through a series of short connections) could last for a few seconds or a few minutes.
  • Witnessing is a necessary part of the form. Please feel more than welcome to watch from the outskirts of the dancing space. A lot of learning occurs this way.

Ask for Help. You are welcome to speak with jam organizers who can assist in finding qualified people to address each individual’s needs in the situation.

Most of this document is originally published as “Earthdance Jam Guidelines“.

Section about clothes is taken from this page.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir