Kontak Doğaçlama Kampına Dair Notlar / Vadi Manasır (23-26 Eylül)

Uzun bir aradan sonra Vadi Manasır’ın açtığı alanda Kontak Doğaçlama Kampımızı gerçekleştirdik. Kontak Doğaçlama Türkiye Ekibinden Dilek ve Yağmur’un kolaylaştırıcılığında Türkiye’nin ve dünyanın farklı yerlerinden 15 kişi birlikte dolu dolu 3 gün geçirdik. 

Pandemi öncesinde atölye formatında gerçekleşen çalışmaları ilk kez bir kamp formatında sunmak bizler için de güzel bir deneyim oldu. 

Sabahları erken bir çalışma ile güne hareket ederek, esneyerek ve bedenlerimizi uyandırarak başladık. Lezzetli ve yerel ürünlerle sohbetli kahvaltının ardına öğlen saatlerine dek ikinci bir çalışma gerçekleştirdik. Öğlen aralarında grubun ihtiyacı ve önerileri doğrultusunda çalışma ve araştırma alanı açıldı. Dileyen zeytin ağaçları altında dinlenirken, dileyen de verandada sohbetteydi. Akşamüstü çalışmasını, gün içinde yaptığımız çalışmaları bütünleyecek şekilde eşli araştırmalar, hem de destekleyecek teknik egzersizlerle tamamladık. Akşam yemeklerimizi Eski Orhanlı Köyü sakinlerinden Derya ve Burak’ın keyifle yapıyor ve sunuyordu. Her akşam yemekler masaya dizilip biz de yemek alanına geçince sunum başlıyordu. Yerel ve atalık tohumlarla üretilen her bir malzemeyi, Derya ve Burak hikayesiyle birlikte anlatıyor ve biz de birlikte afiyetle yiyorduk. 

Akşam yemeklerinden sonra gün içinde çalıştıklarımızı pratik edebileceğimiz “Jam” alanını birlikte açtık. İki akşam da farklı önerilerle jam alanı oldukça hareketli ve keyifli oldu. 

İlk akşam buluşup birlikte hareket alanımızı hazırladıktan sonra kendi bedenimize, ve mekana varmak üzere serbest bir ısınma ile başladık. Eşli çalışmalarda sınırlarımızı görmek, gerektiğinde “hayır” diyebilmek adına bir egzersiz ile devam ettik ve yerle tanışmak üzere farklı seviyelerde hareket ederek ilk akşamı tamamladık. 

İkinci gün temas ve ağırlık paylaşımı üzerine çalışmalara odaklandık. Temasa karşılık hem bedenimizin sınırlarını araştırmak hem de genişletmek üzerinden çalışırken, yatay ağırlık paylaşımını farklı seviyelerde farklı bedenlerle deneme şansımız oldu.

Üçüncü gün odak, görme ve spiral hareket üzerine yoğunlaştık. Tek başına ve birlikte yere iniş ve ayağa gelmek, spiral hareket ve ivme ile yükselmenin teknik çalışmaları ile yatay ve dikey ağırlık paylaşımı üzerine çalıştık. 

Dördüncü gün kapanış çalışmasında geçtiğimiz günlerde yaptığımız çalışmaları entegre edebilmek adına bireysel ve eşli hareket araştırmalarını sürdürdük ve Round Robin ile son danslarımızı yaptık. 

Kamp boyunca evini ve hareket mekanını açan Dilek ve Bulut’a, leziz yemeklerle bizi besleyen ve şifalı ürünleriyle bizi kampta ve sonrasında da destekleyen Derya ve Burak’a, kamptan güzel anları yakalayan Cansu’ya ve tabi ki bu yoğun programa keyifle katılan tüm katılımcılara çok teşekkürler. Başka buluşmaların da tohumunu atmamıza vesile olan bu kampın sahne arkasındaki Kontak Doğaçlama Türkiye ekibini de unutmadık. Yakında Yağmur Edremit’te düzenli paylaşımlarla hareket alanını açıyor. İstanbul (Dilek) ve Ankara için de paylaşımlar çok yakında! 

Fotoğraflar: Cansu Kabakçı

19 Yıl sonra Yeniden – Talin Büyükkürkciyan Demirci’nin Ermenistan Atölye Notları

Türkiye’de Kontak Doğaçlama çalışmalarına Bilgi Üniversitesi’nde verdiği dersler çerçevesinde devam eden Talin Büyükkürkciyan Demirci’nin Ermenistan’da gerçekleştirdiği atölyesini takiben bizlere ulaştırdığı paylaşımlarına buradan ulaşabilir ve Bilgi Üniversitesi’nde her ay gerçekleşen Jam’lere katılmak için sosyal medyayı takip edebilirsiniz.

Okumaya devam et

30-31 Ocak 2016 Atölye: Kararlı Kararsızlık 2 @ Dancentrum

30 Ocak 2015 Cumartesi

11.00-13.00 (1. Ders)

Açılış Çemberi

Çemberde buluşup kendimizi “sıfırlayarak” atölyeye başladık. Mekana ve an’a gelmek için yere uzandık ve şimdiye kadar kontak doğaçlamaya dair ne biliyorsak hepsini sıfırlamaya, bugün sıfırdan başlayarak, açıklık ve merakla deneyimlemeye niyet ettik. Hazır olduğumuzda önce bu atölyeye dair beklentilerimizi, o günkü ihtiyaçlarımızı kendimiz için not aldık, sonra çemberde bu atölyeye dair niyetlerimizi paylaştık. Okumaya devam et

Kararlı Kararsızlık 1 @ ÇAK

Atölye Yöneticisi: Defne Erdur    /    Notları Derleyen : Dilek Üstünalan

19 Aralık 2015 Cumartesi

11.00-13.00 1. Bölüm:

IMG_0003.JPGAçılış Çemberi:

Çemberde buluştuk. Önce herkes kendisi için rahat bir pozisyon alarak 3 dakika kendini dinledi. Bugün nasılım? Bedenim nasıl? Duygularım, düşüncelerim nasıl? Kendimiz için bir kaç dakika not aldık. Çemberde önce birbirimize “birer çiçek gibi” baktık. Beklentisiz, yorumsuz, yargısız. (Nancy Stark Smith’in önerisi). Sonra tanışırken isimlerimizi, kahvaltıda yemeyi en sevdiğimiz şeyi ve atölye ile ilgili beklentilerimizi paylaştık. 

Kendisiyle savaşmadan dans etmek, dansı hatırlamak, kendi mekanında bizleri ve kontak doğaçlamayı ağırlamak, bedenini açmak, heyecanlanmak, insanlarla bağ kurarken oluşan cızırdamayı hissetmek isteyenler, merak ettiği için gelenler vardı.

Okumaya devam et

Nefess Yoga – Kontak Doğaçlama Tanışma Atölyesi Notlar 4

DERS 4   30.06.2015

Notları derleyen : Fahri Ayberk Bağcı

IMG_5519

Açılış Çemberi

  • Gelenleri beklerken, çemberdeki herkesin su altına dalmış gibi bir hali var. Sanki oda herkesin üzerine basılıyor gibi, herkes aşağıda ve köşesinde. Bunu vurgulayarak çemberde toplanılıyor.
  • Gözlerinizi kapatıp, oturma kemiklerinizi ve başınızın tepesi ile arasındaki uzamayı hissederken şu anda neye ihtiyacınız olduğunu düşünün/hissedin.

İhtiyacınızı araştırmaya devam ederken, tam tepenizde kocaman bir damla bal olduğunu hayal edin ve bu damlanın yere doğru akarak tüm vücudunuzu kapladığını… Başınızdan aşağı döküldüğünü ve yerlere kadar akışını gözlemleyin.

Okumaya devam et

Nefess Yoga – Kontak Doğaçlama Tanışma Atölyesi Notları 3

DERS 3    23.06.2015

Notları derleyen : Defne Erdur

photo 4Bireysel Giriş:

Son anda derse yetişip giyinmekte olanları beklerken herkes kendi ısınmasına odaklı. Bir yandan de kişisel bir “check-in” gerçekleştiriyor: “Burya henüz varmamış parçalar nerde bıraktın? Yogun bir gün geçirmiş olabilirsin, tembellik etmiş düşüncelere dalmış olabilirsin vs… Yavaş yavaş buraya gelmeye izin veriyoruz.”

Tüm bedenimizi yere bırakıyor ve nefesimize odaklanıyoruz…

Mekana yeni gelenler de kendi zamanında gruba ekleniyor.

Açılış Çemberi:

Bir kaç dakika sonra ayakta çemberde buluşuyoruz.

Bu kez ayaktayken yerle bağımızı hissederek dikiliyoruz. Dizler hafif kırık, tavşan kulakları yukarı doğru yön verirken tüm beden topaç gibi arada asılı kalıyor.

Gözler kapalı ağırlık transferlerine bakıyoruz – Ayaklar sabitken beden ağırlığını öne arkaya, sağa sola deviriyor salınıyoruz.

Eklemlerde hulla hoop çevirme:

Okumaya devam et

Nefess Yoga – Kontak Doğaçlama Tanışma Atölyesi Notları 2

DERS 2    16.06.2015

Notları derleyen : Fahri Ayberk Bağcı

IMG_5330

Açılış Çemberi

  • Çemberde yerimizi alırken ellerimizi başımızın tepesine yerleştiriyoruz. Buradan bastırarak başımızdan oturma kemiklerimize kadar omurgamızın eksenini hissedebilir miyiz?
  • Ortada duran objeyi referans alarak mükemmel bir çemberi hepbirlikte oluşturmak mümkün mü? Mükemmel çember kurmak için çemberdeki herkes eşit derece sorumlu ve diğer herkese müdahale edebilir. Baştan anlaşalım gücenmek yok! Yorumları kişisel almamak ve grubun ortak hedefi için odaklanmak mümkün mü?
  • Check in – Kısa bir an gözlerimizi kapatım nasıl olduğumuza bakalım. Fiziksel, duygusal, zihinsel olarak… Grupla paylaşım:
  • Bugün için kendinize bir takma ad verseniz ne olurdu?
  • Bu dersten beklenti/leriniz nedir? Okumaya devam et