06.10.13 @ ÇATI
Yönlendiren: Defne Erdur
Katılımcılar: Natalie, Derya, Özcan, Dilek, Özerk, Fuat, Ömer, Büşra
Akış: 1 saat çalışma + 2 saat serbest jam
+ Daire’de buluşup bir herkes ‘fiziksel olarak ve genel olarak nasıl’ paylaştı.
Ve sırasıyla aşağıdaki çalışmalarla jam’e geçtik:
+ Mehdi Farajpour’un ÇATI atölyesinden “oturur pozisoyonda bir eli açarken diğer eli kapattığımız 3 dklık el meditasyonu.”
+ Devamında Defne’den imajlarla jam’e hazırlık:
– Tüm bedenimizi büyük bir el gibi hayal ederek yerde rahatlama
– Bu dev eli açıp kapama
– Özgür dev parmaklar: eklem artikülasyonları,
– Dev elin ön yüzü ve tersi ile yeri sıvazlamak, yerde bu dev eli hareket ettirmek ve ilerletmek.
– Ayakta: eşli beden ön yüzü ve arka yüzü farkındalığı çalışması
– Mekanda ilerlemeye başlama (yerde ve daha yüksek seviyelerde) : Dev el ilerlerken eli ılık bir suya sokar gibi havayı ve bedeni hissetmek ve negatif alanları algılamak.
– Mekanda ilerlerken etraftakilere bedeninde dokunabilecekleri mekanlar açmaya niyet ederek hareket. Bedende açılma kapanmalara devam…
-Önümüze çıkan eşleri bu devinen dev elin içine girip çıkıveren balıklar olarak algılamak ve geçip gitmesine izin vermek
-Gelen balıklardan birine odaklanıp onu yakalamaya çalışmak. El balık dansı dokunmadan, sonra hafif dokunarak ve daha sonra temas noktasının derinleşmesine izin vererek dansı geliştirmek ve serbest jam’e geçiş…
06.10.13 @ ÇATI
Facilitator: Defne Erdur
Participants: Natalie, Derya, Özcan, Dilek, Özerk, Fuat, Ömer, Büşra
Flow: 1 hr directed work + 2 hr free jam
+ check-in in the circle
+ From Mehdi Farajpour’s CATI workshop: openning one hand and closing the other hand in 3 mins in sitting meditation position
+ Continued with images and directions of Defne into the jam:
– Relaxation on floor, imagining the whole body as a giant hand
– Openning and closing the giant hand
– Free giant fingers (joint articulations)
– Feeling the floor with the inside and outside of this giant hand, moving the hand on the floor and traveling in space.
– Standing: back of body front body awareness in partners
– Moving in space (floor and higher levels): imagining to put the hand thru warm water, feeling the air and body and negative spaces
– Moving in space with the intention to provide surface to the ones moving around you. Continue contraction and expansion of body.
– imagining the movers around you like a fish and yourself the giant hand is stroking water as hitting gently some fishes and allowing them to move thru
– Focusing on one of the fish and trying to catch it with the whole body. Hand fish dance without touching, touching and allowing the touch deepen at one point and then evolving into dance and to jamming off…