Çekirdek Ekip Çalışma Notları VII

Kontak Doğaçlama Seviye Geliştirme Çalışmaları VII

14.12.13 Cumartesi @ MSGSÜ / Katılımcılar: Defne Erdur, Dicle Doğan, Nilay Arıöz, Zeki Engin Çolak

– Kişisel ısınma

– Grupla buluşup küçük kontaklar kurma

– Bir eşle kontağı geliştirme

– İki kişi dans ederken diğer iki kişinin dışardan sorular sorarak o anda geribildirim vererek dansın gelişmesine dışardan destek olması- kontak noktasını yuvarlamaya devam etsen ne olur? Kontak noktasını yukarı doğru yuvarlayabilir misin? Ağırlığını verebilir misin? Dans hızlandığında sakin kalabilir misin?

 – Kruvasanlara tekrar bakış:
1-kol ve bacaklar gittigin yönun tersinde kalıyor
2-kol ve bacaklar gittiğin yönde
Dicle’den kruvasanı desteklemeye yönelik egzersizler:
– body half – side flexion : bas kuyruk sokumu iliskisine dikkat ederek
– body halften genine ve agirlik sifti ile kapali cocuk pozisyonuna kalkis ve kalcadan Agirlik shifti ile akarak mekanda ilerleme – hep merkez initiation (bknz video)

– x roll

Not: bir sonraki buluşmada steve paxton izlemeye ve merkez çıkış verdikten sonra kol ve bacakları bırakarak mı yoksa ayak ve kolların tonusunu arttırıp havadan geçirerek mi takip ettiriyor? bakıp kendimiz yeniden deneyeceğiz.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s